Osebna in poslovna rast
Povej naprej!
pot do spremembe navad

Kako hitro lahko spremenite svojo navado ali lastnost

Kako hitro lahko spremenite svojo navado ali lastnost?

Vem, kako naporno je začeti nekaj novega z ničelne točke. Ob mojih iskrenih izpovedih in izkušnjah, me je ena od bralk opozorila, da se bere, kot da mi nič ne gre dobro od rok. Ravno nasprotno.

Govorim o novih projektih in o novih zadevah ali odnosih, ki jih spuščam v svoje življenje. Kadarkoli začenjate z nečem novim, se nahajate na začetku. Takrat vam velike sanje in veliki načrti ne bodo v pomoč, saj se vse začne s prvim korakom. Svoje sanje boste uresničili kasneje, ko boste prvemu, dodali naslednji majhen korak. 

Iz lastnih izkušenj in izkušenj mojih klientov vam lahko povem, da se je vsakokrat zatem, ko sem si priznala kje natančno se nahajam, veliko zadev »zložilo«. Konec koncev delam na toliko različnih projektih, da sem občutila pravo olajšanje, ko sem obelodanila, da včasih začenjam čisto od začetka. Pomaga tudi, da si priznate, da vsega ne zmorete. Tudi vam bo odleglo, ko si boste priznali kje natančno se nahajate in kaj se vam godi.

Rešitev je v akciji

Zelo pogosto je za v vrtenje v začaranem krogu na ničelni točki krivo razmišljanje in predolgo načrtovanje. Pogosto se zdi bolj prijetno od akcije, da bi nekaj premaknili še isti dan. Pravzaprav je to naravno, saj je razmišljanje za mnoge ljudi bistveno bolj prijetno kot akcija. Ampak, ne pozabite, da lahko uresničite svoje sanje le z aktivnostjo in delom na tistem, kar želite doseči.

Skoraj stavila bi z vami, da niste povsem popolni. To trdim pri zdravi pameti in na osnovi izkušenj. Do danes sem srečala ogromno ljudi. Bogatih, revnih, uspešnih, iskalcev službe ali svojih sanj, pametnih in tistih malo manj. Samo izberite, pa vam bom verjetno lahko prikimala, da poznam nekoga izmed njih. Ampak, kljub vsej pestrosti nisem srečala niti ene osebe, ki bi mi lahko priznala, da nima ničesar spremeniti pri sebi.

Navada je kot železna srajca

Mnogi želijo spremeniti svojo navado ali lastnost. Mogoče tudi vi. Ampak, težava navad je, da so trdožive. Slovenci imamo lep pregovor: »Navada je kot železna srajca.«. Zato se je z njimi težko spopadati. Si lahko predstavljate, kako težko je šele, ko gre za vašo lastnost, ki vam ne prinaša dobrega, se je pa že dodobra ukoreninila v vašem življenju?

Imam dobro novico za vas. Najprej se ustavite in premislite kaj bi želeli spremeniti. Vsega vam nikoli ni treba spremeniti naenkrat. Bog ne daj, da bi spreminjali kaj, kar vam je všeč in si želite živeti oz. imeti v svojem življenju. Pa četudi vsi drugi vihajo nos zaradi tega nad vami, nikar ne spreminjajte tega, kar vam je ljubo.

S svojim delovanjem vam lahko pomagam odkriti, kako postati še bolj »Vi«. Nikakor se pri tem ne smete odreči sebi. Nekatere ljudi je tega strah, ker menijo, da je biti to, kar si v resnici, negativno in skrajno egoistično. Daleč od tega. Ko se bolje zavedate sebe, svojih slabosti in vrlin, lažje razumete tudi druge ljudi. Nato lažje ustvarjate boljše odnose. Ti pa vodijo v srečno in uspešno življenje.

Nihče ni popoln

Ste se že začeli zavedati, da nihče ni popoln, niti vi ne? Sprejemate svojo nepopolnost in raziskujete, kaj bi lahko naredili drugače, kot ste počeli do danes? Imate slabo navado ali lastnost, ki vam greni življenje? 

Vsako navado ali slabost lahko preobrazite v svojo močno točko in v vrlino. Običajno sicer traja nekaj časa, preden se to zgodi. Če se lotite ene za drugo in se posvečate le eni naenkrat, lahko veliko spremenite le v 3 tednih do v 3 mesecih. Če se lotevate vseh naenkrat, se vam zvrti od hudega. Pojavi se prepričanje, da ne zmorete niti koraka več in zlahka odnehate. 

Poleg tega imajo navade in slabosti še eno zanimivo lastnost. Če si še ne zaupate dovolj, se želite spremeniti zaradi drugih, ne zaradi sebe. V tem primeru drvite v objem nezadovoljstva. Težko se boste spremenili, če se boste zaradi drugih. Sovražili boste pot, ki bi znala biti v nasprotnem primeru čisto prijazna. Pripisali si boste nesposobnost in nezmožnost držati obljube sami sebi.

Zavežite se spremembi za določen čas

Spremembe se lotite le za tisto, za kar ste prepričani, da resnično želite spremeniti. Kadar niste prepričani, kaj dobrega vam bo sprememba prinesla, lahko preizkusite, ali bi vam lahko bila všeč. V tem primeru si preprosto recite:

»________________ (izbrano navado ali lastnost) želim spremeniti v naslednjih __________ dneh (tednih ali mesecih). Za to bom naredil-a _______________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________.«

Vztrajajte toliko časa, kot ste si določili, vendar ne manj kot 30 dni. Priporočam, da se odločite po 3 mesecih. Po tem času vam bo postala navada ali nova lastnost domača in všeč ali pa jo boste še bolj zasovražili.

V prvem primeru boste srečni, ker ste pridobili še nekaj več dobrega. Spremenjeni boste lahko poiskali novo navado in jo spremenili. Samo-sprememba vam bo postala všeč in ponosni boste nase.

Ko sovražite novo navado

Lahko se zgodi, da boste ugotovili, da novo navado ali lastnost sovražite ali je ne prenesete. Brez skrbi. Lahko jo kadarkoli opustite. Če boste želeli nehati kaditi po 25 letih kajenja ali prenehati preklinjati po vsem tem času, vam na začetku skoraj zagotovo nova navada (opuščanje) ne bo všeč. Ampak, po mesecu dni boste lahko ponosni nase. Več, kot boste imeli uspeha, lažje boste vztrajali.

Če boste pogrešali staro vedenje, vzorce ali delovanje, se lahko kadarkoli vrnete nazaj k svoji navadi, razvadi ali na videz slabi lastnosti. Imate vso pravico, da jo obdržite, če vam je v njeni družbi bolj všeč kot brez nje. Le nikar naj ne bo to navada, s katero izvajate fizično ali psihično nasilje nad seboj ali drugimi ljudmi. 

About the Author Irena Stopar

Ljudem pomagam postati najboljša verzija sebe. S tem postanejo bolj srečni in uspešni ter zaživijo življenje po svoji meri.

follow me on:

Leave a Comment:

6 comments
Add Your Reply